球王会体育app官方入口事实上，SPA的原意指的是让人置身于大自然中，尽情接收天地的水、植物、芳香与活氧的能量，但如在时间、空间与经济条件无法配合下，懂得休闲的人士也可试试按照以下的步骤安排，在视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五大元素并重的前提下，利用家中现有空间与设备，做成最经济实惠，且安心贴切的家居SPA馆，随时享受身心一体的舒畅。同时，少了公共场所中的人来人往，相信HomeSPA，更能让人心情放松，达到身心减压的效果。

　　在大自然中，会期待听到什么声音？风声、鸟叫、虫鸣、还是潺潺的水流乐音……此些天然音乐，可以呈现出SPA的听觉享受，当然，也就是因音乐能够影响人休的中枢神经，改变心情，所以音乐疗法亦成为SPA学问中很重要的一环。至于音乐的选用，除了上述来自大自然的声音之外，如果本身对于音乐有着自我的理想与信仰，则可视情况选择古典、爵士、水晶、音效等各种[不含文字]的纯音乐来欣赏，或是根据有听没有懂的歌剧来营造气氛。绝而言之，只要是不会牵引情绪波动的音乐，就是SPA音乐。

　　此外，如果注重临场感，不妨把家中的旧脸盆、推磨石拿出来，洗干净后接上个小马达和小水管，或是到古老艺品店买个古铜水车回来，让断断续续、滴滴答答的水声加强听觉与心灵上的感动。

　　一般闻到好味道时，很自然会让身心舒畅，达到释放，而如果选对了好材料，同时还有养生、香疗的作用呢！倘若未曾接触过芳香疗法，不妨试着从日常生活中可用的香料着手，如橘子皮、柠檬皮，可保空气清新，姜末可提升免疫力，大蒜可加强空间杀菌力，八角则能保持消化系统运作正常……将这些材料分别捣碎或研磨之后，加水放在薰香炉里，再用蜡烛加热，空气中立即弥漫了天然香气。

　　而如果平常便有使用香精的习惯，那么找出自己喜欢的调性，香薰、沐浴皆可。例如薄荷、薰衣草各一滴，可减少胀气；鼠尾草、马乔莲、洋甘菊各二滴，可预防失眠；茶树、松针各三滴，再加薄荷一滴，可减轻鼻塞症状……等。相信只要懂得使用诀窍，香精对嗅觉的安慰是值得肯定的。

　　多喝水，对于新陈代谢的加强有绝对助益，但在SPA的领域中，除了推广喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，让植物中的生机和养分融入水中，这就是所谓的天然花草茶。

　　其中，最简单且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了。可到花店去要一些新鲜的玫瑰花瓣，拿回家后先用盐水浸泡两个小时，以达去除农药的作用，沥干后拿至阳光下曝晒，要泡制花草茶时，取适量以热水冲泡，即可饮用与闻香舒展。

　　另外须注意的是，如对玫瑰花香的浓烈有特殊偏好，则花瓣色泽偏白的牛奶玫瑰气味最浓厚，红色玫瑰次之，各种淡色玫瑰的香气则又更淡。不过，淡玫瑰的香气加上天然蜂蜜相调合，呈现出来的口感和香气，比较于纯天然玫瑰茶，却有着毫不逊色的风味。

　　走进任何SPA中，芳疗师定会先为顾客送上一壶清香的花草茶，使[喝口茶、喘口气]。千万别小看花草茶功效，它也是芳香疗法的重头戏之一，专业的芳疗师在顾客踏入SPA的同时，送上一杯适合个人的天然花草茶，不仅可使其从外到内彻底舒缓，还可先行在体内进行去毒、促进血液循环的工作，同时，还能为接下来的疗程热身呢!

　　除了放松心情之外，在酌饮天然花草茶的同时，不一样的配方也可以解决生理上的各种不适，例如洋甘菊能改善睡眠品质、马鞭草可安抚情绪、迷迭香可增强记忆、玫瑰有利血液循环、回香有利于整肠清腹……不同的单方花草茶有不同的效果，消费者可依当时的身体状况决定应选购何种单方花草茶，或者是处方过的复方草本茶。

　　在SPA中的触觉，指的就是五指和身体的接触，球王会体育app官方入口由手技、经络循环，来达到促进新陈代谢的功能。目前在专业领域中有各种手技可供大家学习，但以[七轮能量注入疗法]最易被融入生活之中。

　　七轮所指的是顶轮、眉轮、喉轮、心轮、消化轮、生殖轮、基底轮，它们分别在头顶心、两眉间、喉头、两乳中间、胸口锁骨凹处和肚脐中间、肚脐和耻骨中间、耻骨上方等七个位置。在此七处滴上不同的精油后，各顺时钟方向12圈，然后用左手覆盖以补气，即可让全身由上至下，各器官及系统机能通畅活化。

　　SPA讲究的是集合休闲、美容、解压、养生于一体的概念，所以，在芳香疗法的进行过程中，专业人士也一定会坚持以[五感疗法]的方式同时进行。亦即，芳香疗法搭配音乐疗法、光疗法、疗法、嗅觉疗法，来整合视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感做治疗，强调人与大自然的互动，在纯天然的环境中获得精神上的稳定与身体上的舒适，尤其对于长期处于压力状况下的现代人而言，更有彻底沉静与放松之效。